Recursos gratuitos para acompañar tu momento

Guías, cuadernos y propuestas de escritura para detenerte, escucharte y dedicarte un espacio propio. Todos los materiales son gratuitos. Tocá una portada o su título para abrir o descargar el PDF, sin crear una cuenta ni dejar tu correo. Son orientativos y no reemplazan un acompañamiento profesional personalizado.
Portada de la guía Florecer sobre duelo y pérdidas

Guía Florecer

Duelo y pérdidas · Una guía breve con ejercicios de escritura y un mapa emocional para mirar tu experiencia con amabilidad.

Portada del cuaderno No estás rota para días difíciles después de una separación

No estás rota

Separación y autocompasión · Un cuaderno para prestar atención al cuerpo, revisar cómo te hablás y escribir un plan de cuidado.

Portada de la guía Raíces sobre vínculos y autonomía

Raíces

Vínculos y dependencia emocional · Preguntas y ejercicios para reconocer lo que dejaste de lado y recuperar espacio para tus intereses y límites.

Portada de la miniguía PositivaMente sobre emociones positivas

PositivaMente

Emociones y hábitos · Una miniguía para observar cómo te sentís, reconocer actividades que disfrutás y registrar experiencias de una semana.

Portada del planner mensual imprimible de Claudia Grassi

Planner mensual

Organización personal · Un calendario sin fechas para elegir objetivos, registrar actividades y dejar espacio para tus notas.

Preguntas sobre las guías

¿Las guías son gratuitas?
Sí. Las cinco guías se pueden abrir o descargar gratis desde esta página, sin registro ni compra.
No. Podés abrir o descargar las cinco guías sin crear una cuenta ni dejar tu correo.

Florecer aborda duelos y pérdidas; No estás rota acompaña después de una separación; Raíces invita a mirar los vínculos; PositivaMente propone observar emociones cotidianas; y el planner te ayuda a organizar el mes. Elegí el tema que hoy te resulte más cercano.